秋葉原東

こんにちは

東京・秋葉原にある　通学型の通信制高校
ヒューマンキャンパスのぞみ高校
秋葉原東学習センター 竹嶋です

入試が始まりました。

学校・アルバイト・会社など
新しいところに仲間入りをするために
「試験」があります。

面接だったり、学力試験だったり、
実技試験だったり、形態は様々ですが、
大切なのは
「いつもの通りの自分でいること」

普段以上の実力なんて、滅多に出せるものではありません

また、出せてしまったとしても、
仲間入りした先でコンスタントに出せなければ、
自分も相手も「あれ？」ってなってしまいがちです。

「いつもの通りの自分」も、
過度に緊張すると出しにくくなってしまいます

そんな時は「平常心」を心がけてください。
（これが難しいとも言えますが...）

心を落ち着かせるためには、
リラックスした状態をイメージして、
ゆっくりと深呼吸をしましょう。

心臓の動きをコントロールするのは難しいですが、
呼吸は練習でコントロールしやすくなります

目を閉じて、
鼻から吸って、
一呼吸おいて、
ゆっくりと口から吐く。

これを数回繰り返せば、
段々落ち着いてくるでしょう

私はこころがほっこりするものを同時にイメージします

もちろん、いつも癒やしを与えてくれるこの二人です。

お気軽に質問してくださいね