福山

みなさんこんにちは(^^♪

ブログ担当浜本です。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

さて、みなさんの今年の目標は何でしょうか。

私はいつもダイエットと言っているのですが

なかなか達成した試しがありません(笑)

新年、先生たちで話をしていたら、

肩甲骨や、肩が動きにくいよね～という話になり

川角先生に、壁を使ったストレッチを伝授いただきました(*^-^*)

壁を使って、自分の体重をゆっくりかけての

ストレッチです♪

寒さで体がこわばることも多いので

毎日ストレッチをがんばるを

今年の目標にしたいと思います( ´∀｀ )

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