こんにちは！

ヒューマンキャンパスのぞみ高等学校

広島八丁堀学習センターです！🌈

皆さん6月が終わり7月に突入しました！

連日とっても熱い日が続いていますね💦

さらに梅雨の時期もあり雨は降っているし

猛暑と雨のダブルパンチで💥👊👊💥

私は今でもノックアウト寸前ですｗ😵

皆さんはこの暑さをどう乗り越えていますか？😱

水分や塩分をこまめに取る、

規則正しい生活をする

食欲が出なくても少しの量でも食べる

私が小さい時はこんなことを

言われていたりしましたね。

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夏の過ごし方は人ぞれぞれですが

僕はこの時期になると

一日、水を2L（リットル）飲むこと💧

と

30～1時間ほどの運動をすること🏃

の2つは意識して、気にかけながら、生活していますよ！

（運動については最近運動不足だっただけですがｗ）

なにもしなくても汗をかいてしまうので

どうせなら動こうかなという軽い気持ちでやっています。

皆さんも夏バテ対策に

運動してみてもいいかもですね♪

他にもいい対策があったら教えてくださいね！

今月も熱い情報を

ブログに載せていきますのでよろしくお願いいたします。

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通信制高校

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