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学校生活
【なんば】お家で運動でできる運動紹介
こんにちは！
なんば学習センターの木村です
皆さん元気ですか？
今日はお家でできる運動を皆さんに１つ紹介します
おなか回りが、、、と気になるあなた方へ
腹筋をすることも一つですが、どんな状況でもできることがあります
それは、、、
ふぅ～～～と息を吐いて
おなかを引っ込めた状態をキープすることなんです！！
腹横筋という体の中心に近いおなかの筋肉を鍛えることで
引き締めることができちゃいます！
どこでも誰でも簡単にできることなので、
ぜひおうちの人にも教えてあげてくださいね
こんな感じでみんなができる運動をこれから
定期的にお伝えしていきますね
何かリクエストがあればいつでもいってくださいね
コロナに負けない体を作っていきましょう
13:00～15:50 物理基礎・物理
14:00～15:50 基礎英語
明日はメディア視聴の締め切り日です
まだ終わってない人は精いっぱい頑張ってくださいね
質問もいつでもお待ちしています
ｂｙ き む ら
なんば学習センターのTwitterが復活しました！
https://twitter.com/hchs_namba
こちらでも情報を発信していくので
ぜひフォローしてくださいね！
通知オンにしてくれていたらうれしいです
お電話でのお問い合わせ
06-6644-1796
なんば学習センターの木村です
皆さん元気ですか？
今日はお家でできる運動を皆さんに１つ紹介します
おなか回りが、、、と気になるあなた方へ
腹筋をすることも一つですが、どんな状況でもできることがあります
それは、、、
ふぅ～～～と息を吐いて
おなかを引っ込めた状態をキープすることなんです！！
腹横筋という体の中心に近いおなかの筋肉を鍛えることで
引き締めることができちゃいます！
どこでも誰でも簡単にできることなので、
ぜひおうちの人にも教えてあげてくださいね
こんな感じでみんなができる運動をこれから
定期的にお伝えしていきますね
何かリクエストがあればいつでもいってくださいね
コロナに負けない体を作っていきましょう
～明日のお知らせ～
英会話コース
10:20～11:50 英会話（skype）AI大学進学コース
10:20～12:10 日本史13:00～15:50 物理基礎・物理
14:00～15:50 基礎英語
明日はメディア視聴の締め切り日ですまだ終わってない人は精いっぱい頑張ってくださいね
質問もいつでもお待ちしています
ｂｙ き む ら
なんば学習センターのTwitterが復活しました！
https://twitter.com/hchs_namba
こちらでも情報を発信していくので
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