新宿

【新宿】ダンス&ボーカル☆

こんにちは!
先日ダンス&ボーカル
レッスンを行いました!!

まずはストレッチ☆

しっかりと体を伸ばします。
体が固い方は…
お風呂上がりにストレッチしましょうねspashine

次は☆筋トレ☆

腹筋!!
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☆体幹トレーニング☆

先生ルールのしりとりが終わるまで筋トレは終われない!!

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みんな辛そうでした…
日頃から筋トレしましょうね~rockshine


そして、体が温まってきたところで、

ダンスの基本となる
立ったままリズムに挑戦☆


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色んなリズムがあり、
みんな難しそうでしたが楽しく参加してましたsmile

そして、

リズムにのってウォーキング!

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歩くだけでなく、
リズムにのって手を動かしたり、
足の動かし方を変えたり…shine


最後に、

音楽に合わせてダンスに挑戦☆


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ボーカルにも挑戦☆

最初はキーボードの
音階に合わせて声を出すことに挑戦!
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その後、
一人一人歌い、
みんなで歌いましたhappy01note


4月から新学期!
こんなレッスン受けてみたい!
自分も体験してみたい!
という方は、
お気軽にお問い合わせくださいshine

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